Сколько нужно днем спать детям


 

Ему по-прежнему необходимо примерно 11—14 часов сна в сутки, распределенного следующим образом:


11 часов непрерывного ночного сна и 1,5—3 часа дневного сна в один прием (если ребенок до сих пор спит днем).


Как правило, у детей в возрасте 2—3 лет дневной сон начинается в промежутке между 12:00 и 14:00 в зависимости от того, когда ребенок просыпается утром и когда засыпает вечером. Чтобы справиться со всей физической и психической нагрузкой за день, ему по-прежнему необходим полноценный послеобеденный отдых. Ближе к 3 годам некоторые дети полностью отказываются от дневного сна, тогда как другие избавляются от этой привычки только через год.


Таким образом, типичный график ребенка этого возраста мог бы выглядеть так:

 

  • Засыпание: 20:00
  • Пробуждение: 7:00
  • Дневной сон: 13:00—15:00


Развитие


В этот возрастной период процесс развития ребенка часто сопровождается истериками и испытыванием пределов дозволенного, отчего многим родителям приходится искать в себе дополнительные резервы терпения.

 

Десять привычек высокоэффективных (маленьких) людей

 

  1. Если меня заинтересовало что-то твое, значит, оно должно стать моим.
  2. Если я хочу куда-то пойти, то я иду.
  3. Если ты попытаешься меня остановить, то я закричу.
  4. Если ты полдня потратишь на приготовление моего обеда, то я передумаю и захочу что-нибудь другое.
  5. Если моему приятелю захочется взять мою игрушку, то она сразу станет только моей, даже если раньше я не проявлял к ней особого интереса.
  6. Если попытаешься усадить меня в автокресло, я закричу.
  7. Если в магазине ты попытаешься отобрать у меня игрушку, то я упаду на пол и закачу истерику.
  8. Если я увижу, что другой ребенок ест пирожное, то немедленно захочу такое же.
  9. Если ты скажешь, что пора спать, то я захочу поиграть еще хотя бы часок, прежде чем начну думать о сне.
  10. Если я захочу, чтобы посреди ночи кто-нибудь ко мне пришел, то буду методично выбрасывать из кроватки все подушки и простыни пока вы не придете.


Похоже на вашего ребенка? Даже не знаем, поздравлять вас или сочувствовать. Данный период будет знаменоваться огромными скачками в развитии вашего чада, волнительными, но в то же время испытывающими вас на прочность. Среди этих перемен будут следующие:

 

  • существенное расширение словарного запаса;
  • улучшение общей и мелкой моторики (ребенок начнет бегать еще быстрее и с помощью своих ловких пальчиков уже сможет запрограммировать домашний DVD-плеер);
  • растущая любознательность, превращающая ребенка в невероятно активное и импульсивное существо;
  • вдруг возникшее желание принимать самостоятельные решения (и, как результат, еще больше истерик);
  • растущий интерес к совместным играм с другими детьми и к формированию новых дружеских отношений;
  • у большинства детей — интерес к использованию унитаза;
  • начало посещения детского сада (у некоторых детей) и развитие способности безболезненно расставаться с мамой и папой.


Каждая из этих перемен наверняка будет казаться маленькой революцией и для вас, и для ребенка. Какие у них могут быть минусы?" Развитие умственных способностей ребенка, скорее всего, будет сопровождаться непослушанием и упрямством. Но как эти перемены отразятся на сне ребенка?

 

Как развитие ребенка влияет на его сон?


В данном возрасте не только дневные, но и вечерние укладывания часто превращаются в настоящую пытку. Хотя к этому моменту у многих детей формируются правильные привычки сна, развитие многих новых навыков и многочисленные перемены в жизни могут выбить из колеи даже самого прилежного соню. А если ребенок не переживает никакой серьезной перемены, но все равно плохо спит, значит, он просто испытывает границы дозволенного. К нам в центр часто звонят родители и жалуются на маленьких диктаторов, которые отказываются засыпать и требуют то еще одну сказку, то стакан воды, то еще три поцелуя, то что-нибудь другое (а не то...). Как видите, вы не одиноки в своей спать беде. Многие семьи проходят через испытание вечерним укладыванием. (Детям повезло, что они такие милые!)


Малыши, которые еще плохо разговаривают и до сих пор спят в кроватке, могут внезапно начать сопротивляться укладыванию, плача или устраивая истерики. Обычно ребенок надрывается так, словно его пытают, но стоит взять его на руки, как он довольно улыбается и начинает выворачиваться. В таком случае проблема носит поведенческий характер.


В период с 2 до 3 лет дети не только неохотно засыпают, но еще и любят по ночам навещать родителей (если спят в кровати, а не в кроватке). Уставших за день родителей такое непослушание в лучшем случае утомляет, а в худшем —доводит до белого каления. Ребенку эти ночные похождения тоже не на пользу; он сейчас стремительно развивается, ^полноценный отдых ему нужен как никогда.


Переселять в кровать... или подождать


Вы купили пару красивых комплектов постельного белья, думая о том, как однажды переселите ребенка во взрослую кровать, и задаетесь вопросом, не пора ли. Специалисты обычно не рекомендуют этого делать до достижения ребенком трехлетнего возраста. За несколькими исключениями — если ребенок выбирается из кроватки (и вы не хотите использовать специальный тент) или уже сильно подрос и ему в ней тесно — лучше пока оставить его в кроватке, где он будет в большей безопасности. Таким образом, ребенок сможет уверенно покорять новые вершины физического и психического развития в течение дня («Я уже большой! Смотрите, что я умею!»), а вечером возвращаться в свое уютное и надежное гнездышко («Я еще не готов окончательно повзрослеть».)


Однако если ребенок проявляет желание спать в кровати или в последнее время часто выбирается из кроватки, то это может означать, что он готов к переменам.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Cколько нужно спать ребенку в часах таблица Мамины шпаргалочки
Открытки с машей и с надписями


Сколько нужно днем спать детям Сколько нужно днем спать детям Сколько нужно днем спать детям Сколько нужно днем спать детям Сколько нужно днем спать детям Сколько нужно днем спать детям


ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ